Sobre a Autora – Hellen Pereira de Lima
Olá, seja muito bem-vindo(a).
Meu nome é Hellen pereira de Lima e é um prazer ter você aqui.
Sou terapeuta holística, empreendedora digital e criadora de conteúdo focado em saúde mental, equilíbrio emocional e qualidade de vida. Ao longo de anos de experiência dedicados ao estudo e à prática do cuidado integral, desenvolvi uma abordagem que une informação responsável, visão humanizada e consciência emocional.
Resido em Joinville, no estado de Santa Catarina, e utilizo o ambiente digital como principal canal para compartilhar conhecimento, reflexões e orientações educativas por meio deste blog.
🌿 Minha Jornada com o Bem-Estar
Desde cedo sempre tive interesse profundo pelo comportamento humano, emoções, padrões mentais e a forma como pensamentos influenciam nossa saúde física e emocional.
Ao longo dos anos, compreendi que o sofrimento emocional muitas vezes nasce da falta de informação clara, da ausência de autoconhecimento e da dificuldade em organizar hábitos saudáveis no dia a dia.
Foi a partir dessa percepção que decidi aprofundar meus estudos na área da terapia holística.
A formação como terapeuta holística ampliou minha visão sobre o ser humano. Passei a compreender que não somos apenas mente ou corpo — somos um sistema integrado onde emoções, pensamentos, energia, alimentação, rotina e ambiente caminham juntos.
Essa visão integral transformou não apenas minha vida pessoal, mas também a forma como produzo conteúdo.
🧘♀️ O Que Significa Ser Terapeuta Holística
A terapia holística considera o indivíduo como um todo. Isso significa olhar para:
Saúde emocional
Saúde mental
Hábitos diários
Padrões de pensamento
Autocuidado
Energia e equilíbrio interno
Minha atuação é baseada na conscientização, na educação emocional e na promoção de hábitos saudáveis.
É importante reforçar que meu trabalho neste espaço é informativo e educativo. O conteúdo publicado não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico, mas pode servir como apoio, orientação e incentivo ao autocuidado consciente.
💻 Empreendedorismo Digital com Propósito
Além de terapeuta holística, sou empreendedora digital. Acredito profundamente que a internet é uma ferramenta poderosa para democratizar o acesso à informação de qualidade.
Por meio deste blog, compartilho:
Estratégias de autocuidado
Minha missão como empreendedora digital não é apenas gerar conteúdo, mas construir um espaço seguro, acolhedor e responsável.
Cada artigo é pensado para ajudar pessoas reais que enfrentam desafios emocionais no dia a dia.
🧠 Saúde Mental Como Prioridade
Vivemos em uma sociedade acelerada, marcada por excesso de informações, cobranças constantes e alta pressão emocional.
Ansiedade, insônia, estresse crônico e exaustão mental tornaram-se cada vez mais comuns.
Dentro desse cenário, acredito que a educação emocional é uma das ferramentas mais poderosas para transformação.
Meu conteúdo busca:
Explicar sintomas de forma clara
Desmistificar informações incorretas
Incentivar a busca por ajuda profissional quando necessário
Promover hábitos preventivos
Ensinar práticas simples de autorregulação emocional
Acredito que pequenas mudanças diárias podem gerar grandes transformações a longo prazo.
📚 Compromisso com Informação Responsável
Como produtora de conteúdo na área da saúde, compreendo a responsabilidade envolvida.
Por isso:
Baseio meus conteúdos em pesquisas, diretrizes reconhecidas e fontes confiáveis
Evito promessas milagrosas ou soluções instantâneas
Priorizo linguagem clara e acessível
Incentivo acompanhamento profissional quando necessário
A saúde mental é um tema sério e merece ser tratado com respeito, ética e responsabilidade.
🤍 Meu Propósito
Meu propósito é ajudar pessoas a desenvolverem:
Autoconhecimento
Consciência emocional
Hábitos saudáveis
Rotina equilibrada
Relação mais gentil consigo mesmas
Acredito que equilíbrio não significa perfeição. Significa consciência.
Significa aprender a reconhecer limites, entender emoções e criar estratégias práticas para lidar com desafios.
🌎 Atendimento e Atuação
Atualmente, meu atendimento ocorre exclusivamente por meio deste blog, através da produção de conteúdo educativo e informativo.
Não realizo consultas clínicas individuais neste espaço.
O blog é meu canal principal de orientação e compartilhamento de conhecimento.
Por estar localizada em Joinville, mas atuar digitalmente, consigo alcançar pessoas de diferentes regiões do Brasil e até do exterior.
Essa atuação online permite que o conhecimento ultrapasse barreiras geográficas e esteja disponível a qualquer momento.
✨ Valores Que Guiam Meu Trabalho
Meu trabalho é fundamentado em:
Ética
Responsabilidade
Clareza
Respeito à individualidade
Humanização da informação
Incentivo ao autocuidado
Acredito que cada pessoa possui um ritmo único. Por isso, meus conteúdos são estruturados para orientar sem pressionar.
🌿 O Que Você Vai Encontrar Aqui
Neste blog você encontrará conteúdos sobre:
Tudo escrito com foco em clareza e aplicabilidade.
📖 Educação Emocional Como Ferramenta de Transformação
A educação emocional não é ensinada de forma estruturada na maioria dos contextos tradicionais.
Aprendemos matemática, aprendemos gramática, mas raramente aprendemos a lidar com nossas emoções.
Esse espaço nasce da necessidade de preencher essa lacuna.
Acredito que quando entendemos nossas emoções, conseguimos:
Tomar decisões mais conscientes
Reduzir impulsividade
Melhorar relacionamentos
Desenvolver resiliência
Diminuir níveis de estresse
E isso impacta diretamente a saúde mental.
💬 Uma Mensagem Para Você
Se você chegou até aqui, talvez esteja buscando:
Mais equilíbrio
Menos ansiedade
Organização emocional
Um novo começo
Ou simplesmente informação confiável
Quero que saiba que este espaço foi criado pensando exatamente nisso.
Sem julgamentos.
Sem promessas irreais.
Sem soluções mágicas.
Apenas informação clara, acolhedora e responsável.
⚠️ Aviso Importante
As informações publicadas neste site têm caráter educativo e informativo.
Não substituem consulta médica, psicológica ou psiquiátrica.
Em caso de sintomas persistentes ou intensos, procure sempre um profissional qualificado.
🌟 Considerações Finais
Meu compromisso é continuar aprendendo, estudando e compartilhando conhecimento com responsabilidade.
A saúde mental é um caminho contínuo, não um destino final.
Se este conteúdo contribuir para que você desenvolva mais consciência, mais equilíbrio e mais autocuidado, então meu propósito já estará sendo cumprido.
Seja bem-vindo(a).
Este espaço é para você.