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Encontre dicas essenciais para atletas que seguem uma alimentação vegana. Aprenda a planejar suas refeições, garantir a ingestão adequada de proteínas e nutrientes, e otimizar seu desempenho e recuperação. Descubra estratégias para manter a energia durante os treinos, melhorar a resistência e evitar deficiências nutricionais. Seja você um atleta profissional ou amador, nossas dicas ajudarão a alcançar seus objetivos esportivos de forma saudável e sustentável.
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