Encontre as melhores dicas para cuidar da sua saúde física, mental e emocional. Aqui, oferecemos orientações desde exercícios simples até práticas avançadas, além de conselhos de bem-estar para uma vida mais saudável e equilibrada
Introdução A puberdade é uma fase de transição na vida de todo adolescente, marcada por diversas mudanças físicas, emocionais e sociais. Durante esse período, os meninos passam por um processo…
Introdução Como Controlar a Ansiedade é um estado emocional natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, pode…
O que é a Síndrome de Borderline também conhecida como Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), é um transtorno mental caracterizado por instabilidade emocional, impulsividade e dificuldades em relacionamentos interpessoais. As…
A saúde mental na era digital - Efeitos negativos e positivos A saúde mental na era digital é um tema cada vez mais relevante, especialmente considerando o papel que a tecnologia…
Como Diminuir a Dor da Artrite uma condição que afeta milhões de pessoas globalmente, é caracterizada por inflamação crônica, dores articulares intensas e rigidez. Aliviar esses sintomas requer uma abordagem…
receitas para ceia de natal é uma época mágica, marcada por celebrações, encontros familiares e, claro, uma mesa farta. Para muitos, é o momento de preparar pratos especiais, que encantam…
Receitas de Sobremesas para o Natal é a época perfeita para reunir a família e amigos em torno de uma ceia especial. E que ceia está completa sem receitas de…
Espinhas e acne são termos frequentemente usados de forma intercambiável mas a acne refere-se a uma condição mais abrangente da pele enquanto espinhas são uma das manifestações específicas da acne.…
A cólica é uma condição comum em bebês recém-nascidos, e pode ser um desafio para os pais. Dicas para aliviar as cólicas do seu bebê melhores Mude a posição: Coloque…
Existem várias maneiras de diminuir o colesterol com alimentos. Segue a principais estratégias Dicas de como diminuir colesterol é simples e Escolha alimentos ricos em fibras: A fibra solúvel…
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Como uzar o Poder do Perdão e da Aceitação Absoluta O perdão e a aceitação absoluta são habilidades importantes para a saúde emocional e mental. Aqui estão algumas maneiras de…